Thưởng thức đồ uống mùa đông: Bí quyết tăng cường sức khỏe ngày lạnh

Mùa đông đến, không có gì tuyệt vời hơn là thưởng thức những đồ uống ấm áp, ngon miệng mà tràn đầy dinh dưỡng. Với lượng dưỡng chất dồi dào, loại đồ uống này sẽ giúp cơ thể trở nên ấm áp, năng lượng và có sức đề kháng tốt. Ngoài ra một số loại đồ uống mùa đông còn giúp hỗ trợ cải thiện vóc dáng, làn da cho người dùng. Hãy cùng Trà Thảo Mộc 365 tìm hiểu những loại đồ uống này là gì nhé!

Lựa chọn đồ uống cho mùa đông: Những lưu ý quan trọng

Mùa đông là thời điểm thời tiết chuyển lạnh và khắc nghiệt, đặc biệt đối với những người có sức khỏe yếu rất dễ bị cảm lạnh. Trong mùa đông, việc chăm sóc bản thân bằng cách lựa chọn đúng thức uống cũng đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe và giữ ấm cho cơ thể. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi lựa chọn đồ uống cho mùa đông:

Hạn chế tiêu thụ đồ uống lạnh

Đồ uống lạnh có thể làm cho cơ thể bạn cảm thấy lạnh hơn trong thời tiết lạnh. Khi bạn tiêu thụ đồ uống lạnh, cơ thể phải tiêu tốn năng lượng để làm ấm nó, điều này có thể dẫn đến gây cảm giác lạnh hơn cho cơ thể.

đồ uống mùa đông

Hạn chế tiêu thụ đồ lạnh trong mùa đông để tránh ảnh hưởng sức khỏe

Đồ uống lạnh còn có thể gây kích thích và gây đau rát cho cổ họng, điều này đặc biệt nghiêm trọng khi bạn đã bị viêm họng hoặc cảm lạnh. Ngoài ra, đồ uống lạnh còn làm giảm sự hoạt động của dạ dày và tiêu hóa, gây ra khó chịu sau khi tiêu thụ. Trong mùa đông, việc tiêu hóa tốt là quan trọng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. 

Tránh đồ uống có cồn

Chúng ta thường nghe rằng thức uống có cồn có thể giữ ấm cơ thể, thực ra loại đồ uống này chỉ có thể tạo cảm giác ấm trong một thời gian ngắn, còn thực tế là làm giảm nhiệt độ cơ thể. Điều này có thể gây cảm giác lạnh hơn trong thời tiết lạnh và làm tăng nguy cơ thiệt hại cơ thể do lạnh.

Bởi cồn có thể làm cho hệ tiêu hóa hoạt động kém đi và làm tăng khả năng mất nước. Trong mùa đông, việc duy trì đủ nước trong cơ thể cũng là một phương pháp để giữ cho cơ thể ấm áp. Ngoài ra, việc tiêu thụ cồn có thể làm suy yếu sự tập trung và phản xạ, tăng nguy cơ gặp tai nạn khi ra ngoài trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Hạn chế sử dụng đồ uống có nồng độ Cafein cao

Caffeine có tác dụng làm lợi tiểu, dẫn đến mất nước cơ thể. Trong thời tiết lạnh, cơ thể đã dễ mất nước do cần tỏa nhiệt thích ứng nhiệt độ, vì vậy việc tiêu thụ caffeine có thể làm gia tăng rủi ro mất nước, tăng sự kích thích trong cơ thể gây ra cảm giác căng thẳng, lo âu, và thậm chí khó ngủ.

Những loại đồ uống mùa đông ấm áp và giàu dinh dưỡng

Mùa đông có thể là mùa yêu thích của nhiều người, nhưng cũng là thời gian cơ thể chúng ta cần thêm nhiều năng lượng để đối phó với cái lạnh. Để giữ ấm và tạo cảm giác thoải mái trong mùa đông, hãy thử thưởng thức những đồ uống ấm áp và giàu dinh dưỡng sau đây:

Trà Gừng 365

Trà gừng 365 chính là sự lựa chọn hoàn hảo để tăng cường sức đề kháng và giữ ấm cơ thể trong mùa đông. Sự kết hợp từ Gừng củ, Hồng trà Nam Phi (Rooibos), hoa cúc, cam thảo, sả chanh không chỉ giúp tạo nên một thức uống ngon, hài hòa mà còn dồi dào dưỡng chất.

đồ uống mùa đông

Trà gừng 365 thức uống tốt cho sức khỏe ngày đông

Gừng có khả năng kích thích tuần hoàn máu, giúp cơ thể giữ ấm. Hồng trà Rooibos là một nguồn trà không chứa cafein, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương của các gốc tự do. Hoa cúc có tác dụng làm dịu và giúp thư giãn. Cam thảo có hương vị ngọt ngào và có thể giúp tạo hương vị hài hòa trong trà. Sả chanh là nguồn cung cấp vitamin C phong phú giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và làm dịu họng.

Socola nóng

Socola tự nhiên, đặc biệt là loại có nồng độ cacao cao, là một nguồn phong phú của các chất chống oxy hóa như flavonoids. Các chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương của các gốc tự do, tăng cảm giác ấm áp và sức khỏe khi trời lạnh.

Socola đen cũng chứa chất béo tốt cho tim mạch như axit béo omega-3 và omega-6. Những chất này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch.

Một tách socola nóng là một lựa chọn tuyệt vời để tận hưởng ấm áp trong mùa đông. Nó là một cách tuyệt diệu để giữ ấm và làm dịu cơ thể trong thời tiết lạnh giá.

Lưu ý duy trì sự cân bằng trong chế độ ăn, sử dụng đồ uống mùa đông phù hợp và tránh tiêu thụ quá nhiều đường hoặc chất béo. Điều này giúp bạn tận hưởng mùa đông một cách ấm áp và lành mạnh.

15/10/2023

Bài viết liên quan

eo thon dáng đẹp

28/03/2024

Top 5 bí quyết giúp eo thon dáng đẹp nhanh chóng

Việc sở hữu một hình thể eo thon dáng đẹp luôn là mục tiêu mà nhiều phụ nữ hướng đến. Tuy nhiên, để có một vóc dáng được đánh giá...

các loại trà giúp ngủ ngon

21/03/2024

Khám phá các loại trà giúp ngủ ngon tự nhiên tốt cho sức khỏe

Ngủ đủ giấc và sâu là chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm giải pháp tự nhiên...

yoga đánh thức cơ thể

19/03/2024

Yoga đánh thức cơ thể: Bài tập tăng năng lượng và linh hoạt

Bạn đã bao giờ cảm thấy cơ thể mệt mỏi và tâm hồn căng trước những áp lực hàng ngày? Đôi khi, chúng ta cần một phương pháp giải tỏa...

trà tốt cho phụ nữ

19/03/2024

Các loại trà tốt cho phụ nữ – nuôi dưỡng sức khỏe và cải thiện vóc dáng

Trà không chỉ là một thức uống phổ biến mà còn là một nguồn dưỡng chất quan trọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối...

chế độ dinh dưỡng giảm mỡ

18/03/2024

Chế độ dinh dưỡng giảm mỡ đạt hiệu quả cao

Trong xã hội ngày nay, việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân nặng lý tưởng không chỉ là xu hướng mà còn là mục tiêu của nhiều...

giảm mỡ bụng dưới

18/03/2024

5 thói quen giúp bạn giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng

Mỡ bụng dưới thường là một vấn đề gặp phải đối với nhiều người khiến họ cảm thấy thiếu tự tin về vóc dáng của mình. Tuy nhiên, với những...

THẢO MỘC 365

Đăng ký nhận tin

Hãy là người đầu tiên nhận thông tin về ưu đãi, sản phẩm và dịch vụ mới.

.
.
.
.