Thưởng thức đồ uống mùa đông: Bí quyết tăng cường sức khỏe ngày lạnh

Mùa đông đến, không có gì tuyệt vời hơn là thưởng thức những đồ uống ấm áp, ngon miệng mà tràn đầy dinh dưỡng. Với lượng dưỡng chất dồi dào, loại đồ uống này sẽ giúp cơ thể trở nên ấm áp, năng lượng và có sức đề kháng tốt. Ngoài ra một số loại đồ uống mùa đông còn giúp hỗ trợ cải thiện vóc dáng, làn da cho người dùng. Hãy cùng Trà Thảo Mộc 365 tìm hiểu những loại đồ uống này là gì nhé!

Lựa chọn đồ uống cho mùa đông: Những lưu ý quan trọng

Mùa đông là thời điểm thời tiết chuyển lạnh và khắc nghiệt, đặc biệt đối với những người có sức khỏe yếu rất dễ bị cảm lạnh. Trong mùa đông, việc chăm sóc bản thân bằng cách lựa chọn đúng thức uống cũng đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe và giữ ấm cho cơ thể. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi lựa chọn đồ uống cho mùa đông:

Hạn chế tiêu thụ đồ uống lạnh

Đồ uống lạnh có thể làm cho cơ thể bạn cảm thấy lạnh hơn trong thời tiết lạnh. Khi bạn tiêu thụ đồ uống lạnh, cơ thể phải tiêu tốn năng lượng để làm ấm nó, điều này có thể dẫn đến gây cảm giác lạnh hơn cho cơ thể.

đồ uống mùa đông

Hạn chế tiêu thụ đồ lạnh trong mùa đông để tránh ảnh hưởng sức khỏe

Đồ uống lạnh còn có thể gây kích thích và gây đau rát cho cổ họng, điều này đặc biệt nghiêm trọng khi bạn đã bị viêm họng hoặc cảm lạnh. Ngoài ra, đồ uống lạnh còn làm giảm sự hoạt động của dạ dày và tiêu hóa, gây ra khó chịu sau khi tiêu thụ. Trong mùa đông, việc tiêu hóa tốt là quan trọng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. 

Tránh đồ uống có cồn

Chúng ta thường nghe rằng thức uống có cồn có thể giữ ấm cơ thể, thực ra loại đồ uống này chỉ có thể tạo cảm giác ấm trong một thời gian ngắn, còn thực tế là làm giảm nhiệt độ cơ thể. Điều này có thể gây cảm giác lạnh hơn trong thời tiết lạnh và làm tăng nguy cơ thiệt hại cơ thể do lạnh.

Bởi cồn có thể làm cho hệ tiêu hóa hoạt động kém đi và làm tăng khả năng mất nước. Trong mùa đông, việc duy trì đủ nước trong cơ thể cũng là một phương pháp để giữ cho cơ thể ấm áp. Ngoài ra, việc tiêu thụ cồn có thể làm suy yếu sự tập trung và phản xạ, tăng nguy cơ gặp tai nạn khi ra ngoài trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Hạn chế sử dụng đồ uống có nồng độ Cafein cao

Caffeine có tác dụng làm lợi tiểu, dẫn đến mất nước cơ thể. Trong thời tiết lạnh, cơ thể đã dễ mất nước do cần tỏa nhiệt thích ứng nhiệt độ, vì vậy việc tiêu thụ caffeine có thể làm gia tăng rủi ro mất nước, tăng sự kích thích trong cơ thể gây ra cảm giác căng thẳng, lo âu, và thậm chí khó ngủ.

Những loại đồ uống mùa đông ấm áp và giàu dinh dưỡng

Mùa đông có thể là mùa yêu thích của nhiều người, nhưng cũng là thời gian cơ thể chúng ta cần thêm nhiều năng lượng để đối phó với cái lạnh. Để giữ ấm và tạo cảm giác thoải mái trong mùa đông, hãy thử thưởng thức những đồ uống ấm áp và giàu dinh dưỡng sau đây:

Trà Gừng 365

Trà gừng 365 chính là sự lựa chọn hoàn hảo để tăng cường sức đề kháng và giữ ấm cơ thể trong mùa đông. Sự kết hợp từ Gừng củ, Hồng trà Nam Phi (Rooibos), hoa cúc, cam thảo, sả chanh không chỉ giúp tạo nên một thức uống ngon, hài hòa mà còn dồi dào dưỡng chất.

đồ uống mùa đông

Trà gừng 365 thức uống tốt cho sức khỏe ngày đông

Gừng có khả năng kích thích tuần hoàn máu, giúp cơ thể giữ ấm. Hồng trà Rooibos là một nguồn trà không chứa cafein, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương của các gốc tự do. Hoa cúc có tác dụng làm dịu và giúp thư giãn. Cam thảo có hương vị ngọt ngào và có thể giúp tạo hương vị hài hòa trong trà. Sả chanh là nguồn cung cấp vitamin C phong phú giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và làm dịu họng.

Socola nóng

Socola tự nhiên, đặc biệt là loại có nồng độ cacao cao, là một nguồn phong phú của các chất chống oxy hóa như flavonoids. Các chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương của các gốc tự do, tăng cảm giác ấm áp và sức khỏe khi trời lạnh.

Socola đen cũng chứa chất béo tốt cho tim mạch như axit béo omega-3 và omega-6. Những chất này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch.

Một tách socola nóng là một lựa chọn tuyệt vời để tận hưởng ấm áp trong mùa đông. Nó là một cách tuyệt diệu để giữ ấm và làm dịu cơ thể trong thời tiết lạnh giá.

Lưu ý duy trì sự cân bằng trong chế độ ăn, sử dụng đồ uống mùa đông phù hợp và tránh tiêu thụ quá nhiều đường hoặc chất béo. Điều này giúp bạn tận hưởng mùa đông một cách ấm áp và lành mạnh.

15/10/2023

Bài viết liên quan

các loại đồ uống healthy

22/11/2023

Tự làm các loại đồ uống healthy tại nhà: Đơn giản mà ngon miệng

Việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối bắt đầu từ việc chăm sóc cơ thể bằng cách ăn uống đúng cách. Trong bài viết này, Trà...

ăn chay đủ chất

15/11/2023

Thực đơn ăn chay đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể

Trong thời hiện đại, việc ăn chay ngày càng trở nên phổ biến với nhiều người. Vì nhiều lý do khác nhau như tín ngưỡng, đạo đức hay sức khỏe....

uống trà thảo mộc

02/11/2023

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn thay cafe bằng uống trà thảo mộc mỗi ngày

Cà phê đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống hàng ngày của nhiều người trên khắp thế giới. Tuy nhiên, nếu bạn thay đổi từ cà...

bài tập yoga thư giãn

31/10/2023

Học ngay 5 bài tập yoga thư giãn cơ thể cực tốt

Yoga không chỉ là một hình thức tập luyện mà còn là một cách để kết nối với bản thân và tìm hiểu về tâm hồn. Đây cũng là một...

tập pilates giảm cân

30/10/2023

3 bài tập pilates giảm cân cho người mới bắt đầu

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn, và không gây căng thẳng cho cơ thể? Tập Pilates sẽ là một phương pháp phù hợp...

chăm sóc da buổi tối

30/10/2023

Hướng dẫn chăm sóc da buổi tối để giữ làn da tươi trẻ

Làn da của chúng ta trải qua nhiều tác động từ môi trường, bụi bẩn, và tia UV mặt trời  trong suốt một ngày dài. Buổi tối là thời điểm...

THẢO MỘC 365

Đăng ký nhận tin

Hãy là người đầu tiên nhận thông tin về ưu đãi, sản phẩm và dịch vụ mới.

.
.
.
.